楠西活躍老化憶當年 @ 新南瀛部落格

【新南瀛記者黃鐘毅報導】楠西區位於臺南市東北端，地處偏遠，幅緣遼闊，總人口數為10,116人，老年人口占總人口的19.75%，平均每五人即有一位超過65歲，屬高齡社會（aged society），提昇轄區長者生活品質是本所目前面臨的當務之急。依據義大醫院家醫科林季緯醫師指出隨著年齡增長，脂肪組織比例增加相對肌肉減少，導致肌耐力較差及骨骼肌強度不足，隨著關節軟骨的退化及關節腔的變小，多數長者易罹患退化性關節炎，藉此楠西區衛生所辦理多項長者健康促進活動，其中除健口瑜珈操之外就屬「阿公阿嬤來動動」活動最為長者讚賞。

為強化長者肌力與柔軟度，本所特別邀請國立玉井高級工商職業學校體育科李瑜釗老師在轄區鹿田里教導長者活潑簡易的有氧舞蹈，搭配「四季紅」及「快樂的出航」等膾炙人口老歌，使舞蹈融入情境中。活動當天更有一對結縭多年的胡姓夫妻檔一同參與，課程當中有一橋段需與舞伴互動，胡先生靦腆的牽起太太的手起舞，直說好像回到初戀的感覺，令人不禁莞爾一笑。活動後李瑜釗老師不斷的提醒長輩持續運動的重要性，希望透過健康促進活動增進長者對於運動的觀念。