8堂「正念」課助您減壓抗癌 @ 新南瀛部落格

【新南瀛記者黃鐘毅報導】對大多數的人來說，癌症令人害怕，如果得了癌症，瞬間面臨死亡威脅以及治療本身都形成極大的壓力。如何建立身心平衡的生活態度是癌友必須學習的課程。台南市立醫院4月22日起開設為期八週「抗癌無懼正念減壓團體」課程，幫助癌友從過度擔憂未來，到適時把心帶回當下，用「正念」調節生活擺脫癌症陰影。

心不靜、人一急，就容易把事情想得很亂，正念減壓能適時地把心帶回當下，努力正向積極思考。由台南市立醫院身心科胡慧芳主任帶領的「抗癌無懼正念減壓團體」課程，希望透過正念呼吸、正念傾聽、身體掃描、正念新生活，協助癌友好好調適療程間產生的焦慮與不安。

歡迎台南高雄地區癌症病友(限8~10名)報名參加，報名截止日為4月7日。課程時間為4月22日至6月10日，每週六上午9點至11點，地點:台南市立醫院。相關資訊請見官方網站最新消息。報名電話:06-2609926分機25102。