【新南瀛記者黃鐘毅報導】您知道嗎？騎腳踏車30分鐘，可以消耗100大卡熱量!將軍區公所於3月25日上午8時至12時辦理「106年度臺南市將軍區木棉花季鐵馬賞花趣活動」活動，邀您賞花、健身，歡迎各位朋友踴躍參加，將軍區衛生所也將帶領健康體能班學員共襄盛舉，藉此活動增進彼此情誼，一同享受健康活力!
將軍區衛生所提醒您，每天利用零碎時間運動很重要，可從自己有興趣的運動項目開始，或從最簡易、不受時間、場地限制的活動，例如健走，每天累積運動時間30分鐘以上，每次至少要連續10 分鐘，效果與一次做完30分鐘一樣，鼓勵身體活動生活化，養成運動好習慣。
有鑑於此，將軍區衛生所本年度結合社區、職場、學校等各場域，持續推動健康生活環境營造，邀約BMI「身體質量
指數=體重(公斤) / 身高2(公尺2)」大於24之社區民眾加入健康體能班，課程時間為期2個月，課程內容包括健康飲食觀念、低卡營養活力餐及在地鮮蔬輕食製作、代謝症候群及慢性病防治、運動指導及動態活動，並運用國健署提供「健康生活動起來」手冊，培養健康生活習慣，落實「聰明吃、快樂動、天天量體重」。歡迎40歲以上，BMI≧24的民眾加入我們的行列，意者報名請洽06-7942007(分機109)周小姐。
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