【新南瀛記者黃鐘毅報導】東區衛生所今年於6月2日8月28日在東光社區及大福社區辦理106年「長者健康體能促進班」，活動各為期12週，參與民眾平均年齡為75歲。課程中包含動靜態活動，透過人體健康尋寶地圖,探索人體的大腦認知、記憶這回事、心理的悄悄話、血管裡發生的事(三高預防)、嘴巴的生態、腸道工廠(均衡飲食)、跌倒一瞬間(防跌)、記憶力課程及遊戲等多元方式.。
活動中，並由營養師教導如何挑選烹煮、搭配適度的負重運動，減緩長者肌少症的產生，促進長者身心健康；65歲年長者預防失能並保持活力尤其重要，每週至少要有150分鐘以上的中等強度的身體活動，如健康操、舞蹈或健走等，以維持良好的肌力、肌耐力肌，到終老都還能夠活動自如、生活自主、自理，讓老年生活變得更有尊嚴。
台灣已正式進入高齡化社會，105年底老年人口已達總人口的13.2%，65歲以上之老年人口占死亡人口的68.8%，良好的體適能可有效減少銀髮族身體的衰退及慢性病之發生率，並可提升其日常生活活動的獨立與自主能力。健促班課程，是針對社區長者老化引起健康問題所設計的，讓長者在熟悉的社區，真正達到活躍老化、樂活健康、老化健康的意義與目的。
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