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【新南瀛記者黃鐘毅報導】成功大學鼓勵學生建立健康的生活型態、避免過重與胖肥,今年創新透過數位化健康管理載具(手錶)、雲端即時健康管理系統來推行「學生健康促進--行動智能愛成大(iNCKU)、雲端作伴護健康」活動。結果顯示:110名學生3個月內共減輕近200公斤,總體脂肪減少104.3,更令人驚喜的是,載具紀錄的資料與管理系統分析的數據讓學生很有感,生活型態持續朝健康行為發展。

成大衛保組組長王琪珍副教授表示,成功減重的定義是指成果至少要維持一年,要維持成果健康的生活型態是重點;健康促進活動「減重」是手段,最終目標是建立自我健康管理、建立健康生活型態。活動分兩階段,第一階段為期3個月,內容包括智能手錶資訊上傳率、飲食登錄、血壓等身體資料、減重。第二階段要求參加者減重後持續配戴手錶、持續相關的登錄等至年底,目的在激勵參賽者建立健康的生活型態。

「行動智能愛成大(iNCKU)、雲端作伴護健康」學生健康促進活動,已完成第一階段,110名學生共減重187.6公斤,減少總體脂肪104.3,平均每人減重1.7公斤;減重最高者是卓晉逸,減重11公斤。

王琪珍副教授指出,配戴iNCKU手錶,手錶會將學生走路時手部擺動的弧度、距離等資料上傳雲端管理系統,去推算出運動的強度、時間以及消耗的熱量,睡覺配戴則可測知睡眠時間與品質。學生還要每天上網填寫飲食紀錄,管理系統會及時算出攝取的熱量;學生進入專屬網頁,就能得知個人運動、飲食、睡眠等客觀數據,對於建立健康生活型態有極正面幫助。

 

 

 

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