【新南瀛記者黃鐘毅報導】為鼓勵社區長輩參與據點活動、落實在地活躍老化精神，市府社會局今年4月-10月間，於全市10處社區照顧關懷據點，辦理銀髮體適能課程，預計開設10個班別，每個班別進行為期4週的訓練，透過課程培養長者安全運動，預防及延緩失能、失智，預計有300位關懷據點長輩與志工報名參與。
社會局長盧禹璁指出，今年推動的據點銀髮體適能計畫，安排專業的體適能老師，帶領長輩進行適合長者的運動，規劃伸展筋骨、增加肺活量，提升肌耐力及柔軟度等訓練，每一班別報名人數為30人，為期一個月，每週一天，每次2小時，授課前每位學員先進行簡易體適能前測，課程結束後進行後測，比較長輩上課前後的差異，讓長輩安全運動外也獲得穩定的體能。
10場活動分別於白河區庄內社區、新營區五興鐵線社區、善化區六分社區、楠西區龜丹社區、七股區十份里、永康區王行社區、南區松安社區、北區三德社區、仁德區成功社區及山上區南洲里等社區照顧關懷據點進行。
北區三德社區照顧關懷據點是這次參與體適能訓練課程的據點之一，據點長輩一聽有專業老師要來教大家做運動，早早報名額滿，參與體適能訓練長輩平均年齡約75歲，其中年紀最長的阿桃阿嬤今年高齡94歲，老師考量阿桃阿嬤腿部行動力略有不便，特地調整增加她手部的運動頻率。
阿桃嬤說，坐著做運動也會流汗，這樣動一動覺得全身很輕鬆，過程中老師不會勉強大家進行運動，累的人可以先休息。阿桃阿嬤提醒大家「不要在家惦惦坐咧、活到老、動到老，才能健康呷百二」。
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