【新南瀛記者黃鐘毅報導】炎炎夏日中,端午節即將到來,對多數的人來說是期待已久的假期,但對部分的人來說卻有不同的想法及感受。因為每到不同的傳統佳節總讓人容易想起最在乎的家人及好友,特別是逝去的或不在身邊親人,而節日中親友團聚有時也可能帶來壓力。佳節前後,長期情緒憂鬱者較容易出現孤單、寡歡、人生了無生趣的情緒,如果周遭親友未能適時發現及提供關懷,更容易在這節慶前夕發生自我傷害的遺憾。
近年來隨著心理健康被重視,民眾在規劃及度過節日時,不只是規劃家人間的團聚,更會安排許多身心紓壓活動,例如:爬山、露營或鍵走等,其實心情上的準備也很重要,例如: 與家人、親友互動遇到感到壓力的提問時要如何合適的因應;對於自己一個人過節不自悲自憐,而要淡化「過節」的傳統意義,把它當成一個假期,安排自己要做的事和活動,充實地過或好好放鬆自己;假期結束時留些時間為回到工作的第一天做些準備,心理的準備及安排會讓佳節的過程更加分。