【新南瀛記者黃鐘毅報導】炎炎夏日中，端午節即將到來，對多數的人來說是期待已久的假期，但對部分的人來說卻有不同的想法及感受。因為每到不同的傳統佳節總讓人容易想起最在乎的家人及好友，特別是逝去的或不在身邊親人，而節日中親友團聚有時也可能帶來壓力。佳節前後，長期情緒憂鬱者較容易出現孤單、寡歡、人生了無生趣的情緒，如果周遭親友未能適時發現及提供關懷，更容易在這節慶前夕發生自我傷害的遺憾。
近年來隨著心理健康被重視，民眾在規劃及度過節日時，不只是規劃家人間的團聚，更會安排許多身心紓壓活動，例如：爬山、露營或鍵走等，其實心情上的準備也很重要，例如: 與家人、親友互動遇到感到壓力的提問時要如何合適的因應；對於自己一個人過節不自悲自憐，而要淡化「過節」的傳統意義，把它當成一個假期，安排自己要做的事和活動，充實地過或好好放鬆自己；假期結束時留些時間為回到工作的第一天做些準備，心理的準備及安排會讓佳節的過程更加分。
臺南市政府衛生局特別呼籲，如您的生活中會情緒低落、最近半年內遭逢重大生活壓力事件(如失業、離婚、喪偶、罹患重病…)及獨居的朋友們，請記得化被動為主動，給一句溫暖的關懷，一個正向溫馨的感受，都會化為助力，會讓正在低潮的親友多些向前走的動力。對身處困境的朋友們，轉一下信念，正向的想法，讓您更有能量度過難關。佳節期間，如您感覺心情低落，需要有人協助時，可撥打衛生福利部設置「免費安心專線0800-788-995」提供24小時之心理諮詢服務，另外，衛生局提供免費心理諮商服務，由專業人員傾聽、陪伴您，預約專線06-3352982及06-6377232
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