【新南瀛記者黃鐘毅報導】響應WHO每年九月十日「世界自殺防治日」及十月十日為「世界心理健康日」，市府衛生局與大台南登山協會合作，19日在南瀛綠都心舉辦「二０二０愛你愛你好心情~親子健走行」，吸引四五０多人參加，衛生局長許以霖期盼透過活動釋放壓力、消除緊張和疲勞，達到心理健康，不再焦躁。
這場親子健走行活動，由衛生局局長許以霖、理事長曾火上帶領現場健走者一起完成暖身健康操，由南瀛綠都心公園出發，長勝營區為中途休息補給站，途中設有闖關補給站，主要給健走民眾加油打氣、補充飲水及能量等，大家帶著「好心情」迎接每一路線，返回終點大家神清氣爽交回闖關卡、帶著快樂心情領取紀念品及摸彩。
許以霖表示，現代人各自忙碌，每個人生活生活壓力大、與家人同住但相處互動時間變少而疏離，影響每個人的心理健康，長久下來也衍生更多的家庭問題；所以多多利用時間親子互動，善用方式拉近彼此距離，互動減壓有很多種方式，其中健走是最棒的、最經濟、健康減壓方法。
許以霖說，健走姿勢有撇步，抬頭挺胸，以腳跟先接觸地面，然後全腳掌著地，再由腳尖離開地面，與地面平行，兩眼直視前方，肩膀向後向下放鬆，胸部上提，腹部收緊保持自然的骨盤位置。平常走路時可以用自己比較舒服的方式，但把走路當運動時要特別注意正確的走路方法，一天可以走三十到四十分鐘，習慣之後再逐漸延長時間為佳。
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