震災後的第一個清明節~我應該怎樣幫助自己和家人？－新南瀛部落格

【新南瀛記者黃鐘毅報導】0206臺南地震發生迄今已月餘，在重大災難後可能導致不同程度的心理創傷反應又適逢清明節的到來，掃墓思親、倍增傷感，受傷的心是相當脆弱的，面對難以抹滅的傷痛、觸景傷情，要如何協助受傷的心走出來？是災難心理重建一大課題！

地震發生至今衛生局對罹難者之家屬、受傷災民、災區附近之民眾及參與救災之人員，除了初期之哀傷輔導、心理支持、減壓輔導外，對於災難後最可能出現的「創傷後壓力症候群(簡稱PTSD)」，亦積極介入篩檢評估及心理輔導。心理專業團隊經過一個多月來的心理輔導與關懷，發現可能還有一群潛在壓抑心理受傷的受創者，或許親友的關懷陪您度過了最初的震驚與拒絕，但反應隨著時間而改變，最初激發的活力應變能力，後來有些開始慢慢變得灰心和沮喪了。

有一些人透過自己的幫助系統，有效的應付創傷事件帶來的身心疲憊，但後來發現嚴重的問題依然存在，繼續干擾著日常生活，長期下來您發現日常生活無法正常進行，過度逃避現實，工作和人際關係或學業受影響，長期性的焦慮、脾氣暴躁都說明了專業輔導的必要，心理學家與精神科專業人士會幫助我們使用正確的態度對待極度的壓力和處理災後心理、情感和行為，適時的求助專業人士幫助，讓受傷的心從困難的經歷中恢復。

衛生局設有22處免費心理諮商駐點服務，如您在此次震災後受創的心仍久久不能平復，建議您尋求專業協助，讓心理師陪您度過這段創傷期，心理諮商預約專線06-3352982或06-6377232。