教您正確的骨質疏鬆症認知，幫你「骨」牢牢－新南瀛部落格

【新南瀛記者黃鐘毅報導】骨質流失是老化必經之路，只是有些人嚴重到需要接受治療，否則會有骨折的風險，不少銀髮族以為避險的方式就是「少動」，其實這是錯誤的，應該適度運動來增加肌力，才不會容易跌倒、引起骨折；南區區公所為提升同仁與志工對於骨質疏鬆症的認知，於6月27日上午在公所3樓會議室邀請南市立醫院周千琪衛教師主講「骨力操」健康講座。

南區區公所表示，隨著健康養生觀念的盛行，越來越多民眾藉著運動防骨鬆，但若動作不正確，很難刺激骨質生長，本次講座周衛教師除提供正確骨質疏鬆的觀念外，並於現場示範防跌骨力操6招，教與會人員輕輕鬆鬆強健骨質，與會人員均表示真的受益良多。

朱棟區長指出，要遠離骨質疏鬆症，除要攝取足夠鈣質、維生素D外，還要保持運動習慣，而運動健身主要目標為提升身體活動力、減緩肌肉老化速度、增加骨質密度，以維持生活自主能力，為強化同仁的體力期提供洽公民眾優質的服務，南區區公所將持續與市立醫院辦理相關健康講座。