【新南瀛記者黃鐘毅報導】根據台灣睡眠醫學學會2019年最新調查發現，全台慢性失眠症盛行率為10.7％，顯示大約每10位民眾即有1人深受慢性失眠之苦。然而偶爾失眠對人體不致產生太大影響，但長期失眠則可能有疲倦、煩躁易怒、焦慮、頭痛、腸胃不適、憂鬱、注意力不集中、記憶力衰退、反應遲鈍等症狀產生。
導致失眠的因素很多，可能原因如下：(1)生理因素：甲狀腺機能亢進、嚴重咳嗽、頻尿、睡眠呼吸終止症、男性攝護腺肥大、女性更年期等。(2)心理因素：情緒引起的失眠，像是過度擔憂或興奮、心情抑鬱、壓力過大等，另外受精神症狀干擾亦可能引起失眠。3)環境因素：噪音、光線、蚊蟲叮咬、溫度過高、輪值工作、旅行時差等。(4)刺激物質：茶、咖啡、可樂、香菸、檳榔、興奮劑等。(5)其他因素：3C成癮者，如睡前玩手機、電腦，導致聲光刺激過強烈。
臺南市政府衛生局在關懷社區精神病人的服務中，失眠是精神病人常見的問題之一。阿富(化名)是一位罹患思覺失調症十多年的患者，過去狀況不穩定時會有幻聽症狀干擾，不論白晝黑夜深深影響著日常生活，也導致夜不成眠，進而養成日夜顛倒的作息型態。如此紊亂的睡眠品質，經常伴隨著情緒高低起伏、精神不濟、心血管疾病、免疫系統等問題，對患者健康影響甚鉅。
隨著醫療團隊介入並開立助眠藥物協助，家屬、衛生所、關懷訪視員與各網絡單位的支持陪伴，更能減緩阿富獨立面對失眠困境的焦慮與擔憂。另外，藉由引導覺察影響睡眠的原因，重新檢視阿富日常生活安排，鼓勵規律運動與均衡飲食，避免過度攝取刺激性飲品或物質，對於午休習慣亦需縮短至30分鐘內為佳。歷經一段時間規律就醫服藥且培養健康生活習慣後，阿富現在已經重拾良好睡眠品質，精神症狀更趨於穩定，未來更期待自己人生可以進一步規劃呢！
黃偉哲市長重視市民朋友的身心健康，衛生局提供40處免費心理諮詢駐點服務，且為了方便服務上班族的市民朋友，亦提供晚間諮詢時段，藉由心理師陪伴讓心情獲得撫慰及受苦問題的改善，上班時間撥打衛生局預約電話(06)3352982。另外，若市民朋友們有精神疾病照護上的困擾與需求，可就近與轄區衛生所聯繫外或直接與衛生局洽詢，上班時間可致電(06)2679751或06-6357716，或上臺南市政府衛生局網站https://health.tainan.gov.tw/?心理健康促進/精神衛生業務查詢相關資訊，臺南市政府衛生局關心您的健康。
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