【新南瀛記者黃鐘毅報導】竹門綠廊的健走活動圓滿落幕，竹門里里長陳新店帶頭一呼，牽著媽媽的手，社區居民也熱烈參與，一起走在鄉間的滿滿綠意的步道上，偶爾二人三腳，結伴而行，把走路融入生活中，在健走步道上，享受自然的美好，研究指出，每天健走15分鐘，能夠改善各項身體機能，而運動時腦部產生的腦內啡，還能夠使人心情愉快、舒解壓力。長期維持每天運動15分鐘的習慣，更可控制體重並延年益壽。
我的餐盤帶著走，健康飲食天天有，根據國健署每日飲食指南，每天都要攝取的6大類食物：我的餐盤是一種均衡飲食的概念，以餐盤圖像呈現各類別的比例，每餐都吃得均衡有營養。其中全榖雜糧含有豐富的維生素B群、維生素E、礦物質及膳食纖維等多種營養素，這些營養素可以調節新陳代謝、維持皮膚和肌肉健康、增強免疫系統和神經系統等功能；未精製的全穀雜糧類，除了一般熟知的糙米、紫米、之外，甘藷、馬鈴薯、芋頭、南瓜、山藥、蓮藕、紅豆、綠豆等，都是良好全榖雜糧類的來源，每餐至少吃到自己拳頭大小的份量，或1(全穀雜糧食物)：2(白米飯)比例製作，就可以達到「1/3為未精製全穀雜糧」的營養需求。
防疫期間除了保護自己的防疫措施，每餐帶著我的餐盤意像聰明吃、健走融入生活快樂動，不但可以維護健康的生活型態，還可以增強免疫力，讓我們一同為健康努力，希望疫情也能快快退散。
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