【新南瀛記者黃鐘毅報導】依據聯合國世界衛生組織的定義，當65歲以上的老年人口占全國總人數7%，即為高齡化社會，台灣地區老年人口比率早在1993年即達到7.1%，正式邁入高齡化社會之國家行列。西港區人口數截至民國104年11月止，計24,921人，65歲以上長者比率已上升至15.03%。所以因應人口老化趨勢，如何讓長者常做體能活動，替代去診所或醫院報到是面對高齡社會來臨的重要課題。因此鼓勵長者積極參與活動，同時可從友誼與人際互動中分享生活，彼此提供意見及幫助，有助於活躍老化和幸福感的提昇。
西港衛生所日前於西港永樂社區辦理長者健康體能促進班，課程內容包含體適能檢測、失智症、防跌技巧、健康飲食、慢性病防治、口腔保健等多項課程，以健康議題為主，搭配帶動簡單運動及適合長者的安全活動，兼具動態與靜態，讓長者在輕鬆、活潑、溫馨且不具壓力的氣氛下學習。在過程中不但可增強長者對疾病知識的增加，進而加強自我照顧之能力，並喚起長者自我健康照顧的責任，關心注重自己的健康，進而達到健康信念落實到健康行為改變之目標。
活動中68歲郭大姊有感而發地說：「假如我沒有參加這些活動，我可能會鬱卒，自從我兒子生病後，我為了照顧他，每天都很累，我先生怕我身體受不了，叫我不要再參加活動了，要多休息，我還是堅持要參加，因為這樣我才不會一直想我兒子的病，越想心情越不好! 以前我沒有參加活動時，幾乎天天去看醫生，現在都不用了，所以只要有時間我都會參加活動」。雖然老化為正常的生命經歷，若缺乏健康促進的生活型態，將無法達到成功老化享受優質的生活。
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