安南醫院心臟內科教您五招輕鬆對抗三高－新南瀛部落格

【新南瀛記者黃鐘毅報導】台南市立安南醫院指出，國人平均每十人只有三人顧好高血壓、高血糖及高血脂三高，我國每四位死亡者就有一人死於三高相關疾病，三高是致命主要危險因子，該院心臟內科教您五招撇步可輕鬆對抗三高，遠離冠狀動脈心血管疾病。

衛福部統計，國人十大死因中與代謝症候群相關的死亡率高達三五．七％，我國每四位死亡者有一人死於三高相關疾病，國人三高控制率低於三成。由於三高會交互影響，醫藥界發起「健康綠燈一二三計畫」，推廣三高中只要出現一高，即得設法控制另外兩高。

南市立安南醫院心臟內科陳韋廷醫師說，國人高血壓逐漸年輕化，而糖尿病患者罹患高血壓的機率是非糖尿病者的兩倍。血糖超過標準值可能造成糖尿病，糖尿病則可能引發腦中風、心血管疾病及腎臟病變等併發症，血壓與血脂的關係密切，血膽固醇值越高，得到冠狀動脈心血管疾病的危險性越高。

陳韋廷醫師指出，要有效控制三高只要做好五大要點即可，一、是了解自己的健康數值，記得抽血檢查，二、遵照醫師指示，按時服用藥物，三、養成定期追蹤的好習慣，血液檢查相關指標必須控制在目標值內，四、與營養師共同協商飲食計畫，遵從飲食原則，限制熱量，維持理想體重，戒煙、避免飲酒過量，五、規律運動，維持每天至少三次，每次至少十分鐘。