新南瀛部落格

【新南瀛記者黃鐘毅報導】有一次在診所無意間聽到一位阿伯和醫生的對話:「醫師，我已經咳一個月了，看好幾間診所都沒好」；醫師問說「你有發燒、喉嚨痛嗎？」阿伯說「都沒有，就是鼻子和喉嚨癢癢一直想咳」，醫師說「你都沒感冒症頭也沒抽菸，可能最近冬季的空氣比較骯髒，一些髒東西進到呼吸道，造成你會咳不停」。最近是否大家早晨起床發現外面霧茫茫看不清楚，路上常看見大家出門戴著口罩或久咳不癒，甚至有呼吸道過敏等求診數變多現象，其實這些都是PM2.5所造成的。

細懸浮微粒(PM2.5)其實是飄散在大氣中的微小粒狀物，成分有地表灰塵微粒或鍋爐、機動車之廢氣等，由於PM2.5粒徑微小(約一根頭髮直徑1/28)，可深入肺泡，並透過血流進到各組織器官，引發免疫反應或細胞病理變化。國際癌症研究總署(IARC)指出空氣汙染物為第一級致癌物，長期暴露於懸浮微粒，可能引發心血管疾病、呼吸道疾病以及增加肺癌、膀胱癌等風險，而易感性族群，例如有支氣管炎或過敏體質等會受到更大的危害。

平常如何自我保護:(1)外出可戴口罩，並適當關閉門窗或使用空氣清淨機，減少室內細懸浮微粒(PM2.5)之暴露(2)減少在戶外活動時間，尤其是老人及兒童或易感族群者；慢性呼吸道疾病患者，應隨身攜帶吸入性藥品，避免空汙造成症狀加重(3)平時出門或戶外活動前可注意環保署空氣品質即時監測動態資料或利用手機「環境即時通APP」，做好PM2.5相對防護(4)廚房油煙可透過減少食用油、燒烤烹調方式，搭配通風設備達到降低暴露風險，透過以上4項保護措施避免PM2.5對我們健康的危害；大家也別因擔心空汙就不運動，藉由環保署空氣汙染指標來調整戶外活動時間或在室內運動來達到足夠運動量，提升自體免疫力。